jak wyglada

RafiX masz racje jesli chodzi o to intensywnosc treningow. Ja jak mam trening 4x w tygodniu to w kazdym treningu robie 4x po 50 papek i wyglada to tak ze zamiast coraz lepiej to jest coraz gorzej, coraz bardziej sie mecze przy tej samej ilosc papek, tak wiec pamietajcie o regeneracji Pozdro

jak dla mnie nie zaciekawie wygląda Saib przy wzroscie 179cm 68 kg zacznij jeść chłopie ale to jest tylko moje zdanie

A z dieta jak wygladalo/wyglada ? :p

Jak dla mnie dobrze to wygląda ... Klata i ramiona zdecydowanie na plus, dotyrasz plecy i uciszysz wszystkich mających zastrzeżenia ; D . Zdrowia i SOG leci !

hmmm nie wyglada to najgorzej, wręcz całkiem nieźle, choc nie jestem jeszcze ekspertem ale moge tu jedna rzecz doradzic. Ćwiczysz w czwartek i piątek a ćwiczysz na mase...hmmm jak trenujesz w czwartek to nastepny raz to musi byc sobota bo miesnie tylko wtedy rosna jak sie regenerują Pozdrawiam :):):)

[...] wiecej tak : robilem go tylko odnosnie klatki piersiowej bo zalezalo mi na poprawieniu wynikow silowych w tym rejonie ciala.Dlatego tez wszystkie sily i moce przerobowe jakimi wtedy dysponowalem skierowalem na klatke.Trenowalem ja 2x w tygodniu,najczesciej byl to poniedzialek i piatek lub poniedzialek i czwartek.Ograniczylym treningi innych [...]

hmm Po pierwsz jak na pol roku to kompletnie zero rzezby... po drugie motyle masz praktycznie rowne z pasem a to nie wyglada fajnie po 3 brzuszek tragiczny ...

no ja zakupiłem dzisiaj to winko! powiem wam ze wyglada ładnie i aptecznie. Od jutra zaczyna napisze wam jak to działa. pakowane jest po 90 tab 10mg.3listkix30tab cena jaka dałem to 140 zł mysle ze dobrze zapłaciłem

Wygląda dośc apetycznie jak już ktoś powiedział wcześniej, z chęcią bym je wszamał ale nigdzie tego umnie niema

[...] tym rewelacjom, a Nunes od tego czasu również potwierdziła, że to nieprawda. „Prezydent UFC Dana White chce zakończyć tę dywizję, ale powiedziałam mu, że tak długo, jak jestem mistrzynią, chcę, aby była otwarta”, powiedział Nunes w rozmowie z Combate. „Myślę, że problemem z dywizją piórkową jest talent. Sądzę, że ciężko jest znaleźć [...]

Średnica 2.5 cm więc nie wygląda to zbyt fajnie, jak jest choć troche zimno lub je ścisne to wyglądają normalnie, klata dobrze sie prezentuje... Jak ciepło to są jakby nabrzmiałe, po prostu wstyd sie tak pokazać... Mam to na obu. Najprawdopodobniej kupię ten żel do tygodnia, jeśli po 10 dniach nie podziała to odstawie ze względu na zdrowie... Zdam [...]

[...] glutamine,witaminy i mineraly, napoj izotoniczny niegazowany, jedz w miare i bedzie szlo naprawde, juz 20mg mety podnosi wystarczajaco synteze bialka zebys urosl, a jak zatrujesz organizm to sie wkoncu zbuntuje i nie bedzie reagowal, a po cyklu powinienes uspokoic organizm, powinienes chociaz magnez+B6 brac rano i wieczorem, zadne [...]

[...] to razowy i dorzuc warzywa Obiad: Kasza jeczmienna 230 g /daj mniej Filet drobiowy panierowany 100g/panierowany odpada,daj piers pieczona,gotowana,smazona na teflonie,albo jakas rybke itd. kapusta kiszona/buraki/surowka z marchewki (na stolowce mam do wyboru, ktore najlepsze?? )/aha,czyli wcinasz to na stolowce, a sam nie mozesz zrobic sobie [...]

[...] nie moge oceniac Twojej osoby ale.... Na poczatku lipca br. bylem u kolegi na przysiedze w Przemyslu (jest na sluzbie kandydackiej do SG) i sporo sie naopowiadal chlopak jak to wszystko tam wyglada. Wyroznienia za "dotychczasowa wzorowa sluzbe" otrzymali synowie komendantow straznic, ktorzy przy 10 pompce dochodza do stanu [...]

[...] pompki, podciagniecia, wlasnie delfinki, musztra, troche krzyku i wyzwisk .... teraz (tzn po przysiedze)juz jest lepiej, maja wiecej teorii, dali im postrzelac nawet, ale jak to dokladnie wyglada to nie wiem, musialbym zapytac. Przepustke dostanie dopiero za 2-3 tygodnie, wtedy go zapytam o szczegoly. a jezeli chodzi o wade wzroku to to chyba [...]

a jak to wyglada z kasa ?? "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

[...] ruchów. judoka kiedy tylko może i chce, utrzyma równowagę, bo tego jest uczony, od zachowania równowagi zalezy jego wygrana. natomiast traktowanie sprowadzenia tylko jako wstepu do własciwej walki w ne-waza skutkuje również odpowiednimi nawykami. nie ma potrzeby zachowanie równowagi. po prostu działają odruchy. jak trenujesz, tak [...]

dieta + trening i lipo / gino zmaleje. Zobacz jaka masz nadwage i do tego pewnie bardzo malo miesni. Zacznij od lekkiej redukcji i stopniowo zaostrzaj az zredukujesz do tych ok. 80-85kg potem zrobisz jakis trening masowy / silowy nabierzesz mieska i znowu zredukujesz i bedzie dobrze. Tak czy inaczej nie ma co operowac przed 25 rokiem zycia (z tego [...]

[...] pompa na treningu świetna. Wyciskanie hantli siedząc 4s Wznosy hantli w bok 4s Podciaganie sztangi do brody szerokim chwytem 3s Face pull 3s Unoszenie sztangielek w opadzie + wznosy w przód 2s Szrugsy 4s Brzuch 6s Cardio 20 min Niestety u mnie na siłce nie ma klimy więc nie trzeba mówić jak człowiek wygląda na treningu w takie dni jak dzisiaj:).

Dziś mega na wyczerpaniu, do tego trening nóg i czuję się jakbym miał odjechać. Zaczynam jednak suplementacje więc liczę, że teraz naprawdę wszystko ruszy się już bardzo mocno do przodu bo jest co robić przez najbliższe 12 tyg. Jedzenie dokładnie takie jak wczoraj więc nie będę się rozpisywać. Trening nóg można powiedzieć, że był. Nie czuję się [...]